Наверное, мало найдется людей, которые сомневаются в пользе, приносимой от занятий танцами. Даже более того, одним из современных направлений сегодняшней медицины является танцевальная терапия. Как утверждают медики, польза, приносимая танцами очень велика, и если регулярно заниматься танцами, то неизбежно наступает постепенное улучшение общего состояние организма. Самым первым быстро замечаемым эффектом от таких занятий будет улучшение настроения.
Жителям Санкт Петербурга предоставляется прекрасная возможность повысить свой жизненный тонус занятиями в прекрасной студии Sportmix, где можно, например, освоить пока еще экзотические танцы go go.
У человека, который танцует любой танец, например танец модерн, мышцы освобождаются как от оков, которые ограничивают двигательные возможности всего тела. При движении под музыку, в мышцы «приходит» расслабленность, а в крови начинают появляться эндорфины, получившие называние «гормоны радости». Человек обретает гармонию с собственным телом, ощущая необыкновенную легкость и испытывая большой душевный подъем. Если проводить занятия танцами утром, то утренний эмоциональный всплеск и прекрасное настроение на весь оставшийся день будет обеспечено.
Сегодня каждый учащийся или работающий человек подвергается в течение дня многочисленным стрессам и психологической нагрузке, поэтому своеобразным «лекарством» станут вечерние танцы. Кроме того, польза от регулярных танцевальных занятий в течение 1-2 часов помимо хорошего настроения будет состоять в том, что появляется возможность победить свои различные комплексы и страхи, и почувствовать себя гораздо себе уверенней.
Польза от танцев проявляется еще и в том, что в процессе занятий идет очень мягкая нагрузка на все группы мышц человеческого организма, которая не несет негативного воздействия на суставы. Для занятий ими не нужна физическая подготовка, и танцевать может любой человек. Первые тренировки будут забирать много энергии, но в дальнейшем организм будет постепенно привыкать к новому жизненному ритму, и тогда уже можно думать о повышении нагрузок. Рекомендуется проводить чередование тренировок с интенсивными нагрузками и релаксацией, что предотвратит излишнее мышечное напряжение.
У каждого танцевальное стиля есть свое, отдельное влияние на человеческий организм, но все они способствуют улучшению дыхательной системы. Это положительно сказывается на снижении риска появления бронхита и различных простудных заболеваний. С регулярными занятиями возрастает скорость реакции, повышается гибкость тела, возникает грация. Для танцора отличительными чертами становятся энергичность и бодрость. Даже уже если человек находится в преклонном возрасте, нетрудно рассмотреть в нем бывшего танцора.