Принято считать, что массаж исключительно полезен, поскольку помогает поддерживать в тонусе все системы организма. Что ж, массаж действительно представляет собой отличное лечебное и профилактическое средство. Но и у него есть свои отрицательные стороны.
Для начала следует отметить, что все виды массажа можно условно разделить на две группы — европейскую и восточную. При этом под европейской системой понимают прежде всего классический массаж, распространенный и у нас, и за рубежом. Его основы сформировались еще в античные времена. Классический массаж — это поглаживания, разминания и растирания, вибрация, и у каждого из этих действий есть своя роль, свой терапевтический эффект. Например, поглаживания стимулируют кровообращение и в то же время снижают повышенный тонус мышц, растирания и разминание помогают избавиться от отеков и застойных явлений. Растирание также обладает согревающим и обезболивающим эффектом. В то время как вибрации улучшают кровообращение и понижают артериальное давление при гипертензии.
Но массажа даст положительный эффект только в том случае, если его курс составит не меньше 10-15 сеансов. Конкретное их количество, так же, как и периодичность (например, ежедневно или через день) может прописать только врач, причем с учетом общего состояния здоровья, имеющихся хронических заболеваний. Поэтому не удивительно, что, пройдя курсы массажа, человек становится действительно профессионалом своего дела.
Очень важно при этом найти опытного и высококвалифицированного специалиста. Поскольку большинство случаев, когда массаж приносил вред, были связаны именно с неправильным его проведением, когда этим занимались люди, не имеющие медицинского образования и должного практического опыта. Действительно, взаимосвязь между массажем и состоянием центральной нервной системы настолько сложна, что требует очень бережного подхода. Поэтому неквалифицированный массаж может стать причиной повреждения нервной и мышечной ткани, привести к воспалительным процессам, причем весьма болезненным. В некоторых случаях можно повредить даже костные ткани. Существуют заболевания, при которых противопоказаны отдельные виды массажа, как европейской, так и восточной группы. Не рекомендуется выполнять и самомассаж, даже если вы изучите все его приемы по книгам. Да и в целом перед походом к массажисту стоит заглянуть к врачу.