Какое растительное масло выбрать для здоровья
Растительные масла очень полезны для нашего женского организма и обязательно должны присутствовать в нашем рационе питания. Давайте обсудим какое же масло выбрать.
Льняное масло
1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В этом масле содержится всем известная Омега 3, которая практически равно рыбным маслам. Заменяет рыбу по жиро кислотному составу. Способствует сохранению кальция в организме.
2. Профилактика предстательной железы.
3. Профилактика иммунитета. Всё дело в той же Омеге 3.
4. Лишний вес и похудение. У этого масла есть интересное свойство — оно уменьшает тягу к сладкому и жирному и снижает аппетит.
5. Льняное масло богато витамином молодости Е. Волосы примут здоровый вид, ногти станут крепкими и красивыми.
Как принимать льняное масло детям?
Не секрет, что и для детского здоровья масло очень полезно. С годика и до 3 лет давать масло можно по пол чайной ложки 1-2 раза в день. С 3 летнего возраста и до 14 лет – по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Как выбрать льняное масло
Льняное масло быстро портится, поэтому покупать его необходимо до нового года, после урожая, то есть осенью. Должна вас предупредить, что если у этого масла сильно выраженный горький вкус 
, избавьтесь от него без сожаления. Такое масло уже считается или не качественным или испорченным и может принести вред. Только свежее. У этого масла чуть горьковатый ореховый вкус. Хранить его надо в прохладном месте, а лучше всего в холодильнике.
Самое полезное масло для здоровья
Горчичное масло применение
1. Укрепляет иммунитет и детям и взрослым.
2. Полезно для нашего сердца и сосудов.
3. Стоит сказать, что витамины D и Е в горчичном масле намного больше, чем в привычном нам обычном подсолнечном масле.
4. Подходит для беременных и кормящих. Горчичное масло рекомендуют беременным для лучшего течения беременности, оно благотворно влияет на развитие малыша, уменьшает осложнения во время родов. А также увеличивает приток молока у кормящих мамочек и улучшает его вкус.
Горчичное масло можно использовать при запекании в фольге.Получается очень вкусный продукт.
Ореховое масло польза
Масло грецкого ореха полезные свойства
1. Упругость и красота кожи. Если вы страдаете от капиллярных сеток, особенно на лице, или ваша кожа очень сухая и в не лучшем состояние масло грецкого ореха может устранить все эти проблемы.
2. Повышает либидо у женщин и мужчин. Входящий в состав этого масла фермент очень мощный афродизиак. Повышает сексуальность и желание 
.
3. Придаёт особый вкус и аромат нашим блюдам. Не используется для жарки.
4. Масло значительно улучшает процессы обмена веществ и пищеварения, что полезно для нашего кишечника.
У любой хозяйки на кухне должно быть несколько видов масел. Это вкусно и полезно.
Рекомендую прочесть как с помощью масла можно похудеть и оливковое масло для кожи лица секрет молодости и красоты.
Огромная просьба, если вам понравилась статья, поделитесь ею в соц.сетях. Подпишитесь на новые статьи. И обязательно оставьте своё мнение в коменнтариях. Мне очень важно, что Вы думаете 
.