Безусловна, любая из женщин хотела бы, чтоб её волосы и кожа радовали сияющей привлекательной здоровой внешностью. Косметические средства обладают кратковременным эффектом, а в долгосрочной перспективе это возможно благодаря регулярному употреблению определённых продуктов способных не только существенно улучшить состояние кожи с волосами, но и всего организма в целом. По утверждению врачей- диетологов, желательно употребление яичных желтков (приготовленных всмятку ли сырых), т. к. данный продукт является распространенным и доступным абсолютно всем.
К тому же, за счёт содержания в желтках лецитина положительно влияющего на обмен фосфора и жиров, так необходимых для нормализации работоспособности нервных клеток. Кроме этого, яичные желтки содержат большое количество витамина D и A ответственных не только за здоровье волос и кожи, но и зубов. Специалисты утверждают, что приём утром натощак в течение месяца трёх сырых! перепелиных желтков, гарантирует не только улучшение состояния волос с кожей, но и печени.
Не забывайте также о пользе семян льна, которые заслужено, считаются абсолютными чемпионами содержащих жирные кислоты Омега-3 из числа продуктов имеющих растительное происхождение. К слову, не существует более эффективного и притом натурального средства для улучшения состояния и роста волос, а заодно и печени, чем приём трёх столовых ложек заранее измельчённых льняных семян употребляемых вместе с пищей. Ещё заслуживает внимания авокадо.
В этом вкусном плоде содержится огромное количество олеиновой кислоты, способствующей эффективному выводу из организма «плохого» холестерина. Ко всему этому, за счёт рекордного количества витаминов A и E в сочетании сне меньшей концентрацией жирных перенасыщенных кислот авокадо способствует нормализации гормонального фона, что в результате существенно замедляет раннее старение кожи. Помимо всего этого, целесообразно регулярное употребление морковного сока, который в огромном количестве содержит бета- каротин, в организме превращающийся в витамин А.,без которого даже не мечтайте о хорошем зрении, прочных костях зубах, а также сильном иммунитете.
Помимо этого, витамин А принимает активное участие в работе щитовидки, а ещё способствует изменению гормонального фона и следовательно улучшающего состояние кожи. Ещё очень полезно употребление орехов и семечек богатых витамином Е и растительными маслам заботящимися о здоровье ногтей и кожи с волосами.
Кто такой Вячеслав Соболев и чем он занимается можно узнать на нашем сайте.