7 продуктов, сжигающих жир.
Сегодня поговорим о том какие продукты сжигают жир.
Лук и чеснок
Эти чудо-овощи делают так, что происходит усиление обмена веществ, как только они попадают в наш организм и жировым запасам приходится истончаться. Вместе с тем очищаются сосуды, и питательные вещества лучше проникают в клетки нашего организма.
Зеленый чай
Зеленый чай очень полезен для нашего организма. Его состав уникален тем, что он активизирует процессы метаболизма в организме, снижает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний. В день стоит выпивать до пяти чашечек зеленого чая, и ваши калории будут убегать.
Оливковое масло
Оливковое масло лучше употреблять по 1-2 чайной ложечке утром натощак. В нем содержаться очень ценные ненасыщенные жирные кислоты, которые вызывают усиление обмена веществ. Обязательно добавляйте масло в овощные салатики.
Продукты сжигающие жиры
Корица
Всем нам известно, чем выше уровень сахара в крови, тем больше жирков на нашей талии. Поэтому бороться будем с помощью корицы. Она помогает усваиваться сахару и тем самым снижает его уровень в крови. Достаточно ежедневно добавлять немного корицы в творог или йогурт. Очень вкусно кофе с корицей.
Острые пряности
Острые пряности, попадая в наш организм, заставляют его жить как на вулкане: организм потеет, сердцебиение учащается, высвобождаются стрессовые гормоны. Как итог: сжигаются жиры и калории и фигура улучшается. Однако следует понимать, что жаренные и копченные острые блюда ни к чему хорошему не приведут, эффект будет обратный.
Яблоки
Яблоки – кладезь витаминов и минералов, об этом знают все. Но ещё очень ценное в яблоках то, что в них содержится много клетчатки. Именно клетчатка позволяет дольше чувствовать насыщение и съедать меньше. Низкокалорийная диета, при условии, что в день ещё съедается хотя бы три средних яблока, помогает лучше справиться с лишним весом.
Теперь Вы знаете какие выбрать продукты для похудения сжигающие жир. Желаю вам достичь своих желанных результатов в борьбе с лишними килограммами.
Вы любите сладкое, но при этом боитесь набрать лишних пару кило. Здесь Вы узнаете о полезных сладостях.