Грудь — это орган, который вполне доступен для обследования самой женщиной, в отличие от диагностики внутренних органов, где требуется медицинская помощь. И тем не менее женщины не спешат вводить практику самообследования в свою жизнь. И тем более не торопятся к доктору на профилактический осмотр. Почему? Причинами такого легкомысленного (перед лицом неуклонно растущего количества онкобольных) отношения к своему здоровью является отсутствие навыков самообследования и боязнь «что-то найти».
Что касается навыков: научиться само обследованию своих молочных желез просто и времени это отнимает немного. Зато наградой за внимательное отношение к себе может стать ни много ни мало — жизнь. Смотри методику пальпации молочных желез на предлагаемой нами схеме.
Риск заболеть раком снижает спорт
Данные беспристрастной статистики: если всего лишь четыре раза в неделю отдавать спорту по сорок минут своего времени, риск заболеть раком молочной железы снизится на 30 %. К сожалению, большинство современных женщин ушли в сегмент малоактивного образа жизни, в лучшем случае выделяя после малоподвижной офисной работы два-три вечера для посещения фитнес-зала. Основные причины такого небрежного отношения к своему здоровью банальны: нехватка финансовых средств и дефицит времени. Выход? Разработай для себя индивидуальный комплекс упражнений и выполняй его дома. Всего сорок минут, но ежедневно — не такая уж и высокая цена за снижение риска заболеть раком на 30%, не так ли?
Самая красивая грудь — здоровая грудь. А вот здесь к Вашему вниманию размеры женской груди. Удобная, наглядная таблица поможет быстро определить Ваш размер.