Итак, можно сказать, что никакой особой диеты кормящей матери не нужно (за исключением случаев подверженности аллергии). Стоит придерживаться обычного своего пищевого режима, слегка изменив его с учетом новых условий. Руководствуйтесь принципами здорового питания. Старайтесь разнообразить свой рацион по максимуму.
Упорно многие молодые мамы ищут свою пресловутую “идеальную диету”, подходящую на время кормления. Но при этом они забывают, что мы все разные – и наши дети, и их мамы – мы все имеем различную микрофлору кишечника, и значит, что одинаковые вещества могут усваиваться по-разному. К тому же, иммунный ответ на различныеаллергены все имеют тоже различный.
Поэтому каждая мама индивидуально подбирает свой собственный режим питания, внимательно следит за стулом своего малыша, за его состоянием здоровья: за внешним видом кожи, за газообразованием и прочим.
Диета кормящей матери при аллергии у ребенка должна строиться по следующим признакам:
Вводите каждый продукт отдельно, чтобы суметь отследить реакцию ребенка. Можно вести свой “пищевой дневник”. Стоит помнить, что реакция у малыша может проявиться не с первого раза, а со второго.
Если кормящая мама нуждается в каком-либо лечении с применением лекарственных препаратов, оно должно производиться с учетом консультаций педиатра. Теперь нужно принимать лекарства намного осторожнее, поскольку, это уже не беременность, сейчас уже нет плаценты, которая тогда являлась своеобразным барьером.
Исключается всякий алкоголь диета при аллергии у кормящей матери.
Гипоаллергенная диета для кормящей матери желательно из потребления исключить продукты, которые часто являются аллергенами или вызывают нехорошие кишечные реакции. Это, как правило, копченые и жирные мясные продукты; соусы на основе майонеза и кетчупа; капуста; виноград; все газированные сладкие напитки; консервированные продукты; икра; бульоны (куриные и рыбные); тыква, морковь; огурцы, помидоры; Так же все рафинированные углеводы: манная каша, пирожные, шоколад; и фрукты: бананы, клубника, киви, апельсины.